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什么对胸部好,要避免吃什么?

  胸部是很娇弱的,无论是生活习惯还是饮食,都要多注意。给大家说说胸部最喜欢合最不喜欢的食物有哪些,大家在日常饮食上要多避开胸部最怕的食物,多吃有益于胸部保健的食物,减少对胸部的伤害。


  胸部最喜欢的食物:大豆

  豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少胸部不适。经期丰胸的最快方法

  菌类。黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。

  这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让胸部更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品(ag8com亚游 www.yiqig.cn)。含丰富的蛋白和钙质,可预防胸部炎症。

  胸部最你喜欢的食物:高油盐食品

  含钠元素量高的食物,会让体内保持更多体液,增加胸部不适。油炸食物含热量高,使乳腺增生更严重。

  肉类。美国妇女家庭健康中心的研究发现,吃肉较多会摄入更多的胆固醇,刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数胸部肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

  咖啡、可乐等刺激性饮料。过量摄入咖啡、可乐,容易增加胸部组织的体液,加重胸部的肿胀感。

[时间:2013-01-14]
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