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糖和脂肪各占50%的食物都有哪些?让我们远离致胖食物

糖和脂肪各占50%的食物都有哪些?让我们远离致胖食物

BBC请一对双胞胎做实验,以取证到底是糖让人发胖?还是脂肪让人发胖?结果就是进食含糖的食物,比如面包,百吉饼,意面等。另一个只进食高脂肪低糖类食物,如芝士,牛肉,汉堡等。实验结果让人惊讶,这些食物都没有让他们过度肥胖。

他们还发现了这样一个事实,无论是大白鼠还是人类,都无法抵抗脂肪和糖分的混合食物。比如冰淇淋,垃圾食品,红烧肉等等。

脂肪和糖和合体才是最最最大的恶人,任何美味到让人停不下来的加工食物,似乎都是这个组合,比如中国传统小吃,还有红烧肉、糖醋排骨、糖醋鱼,大自然中本身没有这种50%脂肪和50%糖混合的天然食物,而这种食物的口感又超乎想象的好吃,因此大部分人,在面对这种食物时都无法抵抗。

致命“50%糖+50%脂肪的精加工食物占领了市场,反观中国,同样如此,除了与西方相同的蛋糕、甜甜圈、冰激凌、巧克力、饼干、巧克力派,咖啡伴侣,热巧克力、薯片、炸鸡等。

中国传统饮食中,也处处可见高糖高脂的绝妙组合——糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鲈鱼、粉蒸肉、小笼包、狮子头、肉粽;油条、油饼、锅贴、煎包、油炸丸子、麻球……不胜枚举,遍地皆是。果然,人们对高糖高脂食物的钟爱,不分东西南北。

这也许就是大部分人变胖的原因,因为这些垃圾食品实在是太好吃了……健康有效的减肥应远离这些食物,戒掉或少吃高糖高脂食品,重建你的健康膳食习惯,多加运动。ag8com亚游www.yiqig.cn

[时间:2017-02-16]
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